๐ผ๐ฟ ๐ฟ๐๐๐ธ๐ท๐ผฬ ๐ท๐ธ๐๐ธ ๐๐ด๐ ๐๐ผ๐ ๐ธ ๐ถ๐๐ ๐ผ๐ฟ ๐๐ผ๐ธ๐ท๐ธ ๐บ๐ผ๐๐๐๐…
…๐ธ ๐ด๐๐ถ๐ป๐ธ ๐ถ๐๐ ๐ฟ๐ด ๐ถ๐๐ฟ๐ด๐๐ผ๐๐๐ธ ๐บ๐ผ๐๐๐๐ด!
Perchรฉ non scegliere un thรจ verde e due belle fette di ๐๐๐๐๐๐–๐๐ฃ๐๐๐๐ ?!
Vi lascio la ricetta, per incentivare a variare le colazioniโ๏ธ
- 2 banane mature
- 1 uovo
- 20 g zucchero di canna
- 220 g di mix di farina 0 e grano saraceno
- 50 ml di olio evo
- 150 ml di latte (o bevanda vegetale)
- 1 bustina di lievito
- nocciole e cocco q.b.
๐๐๐๐ญ๐ญ๐๐ซ๐ ๐ฅโ๐ฎ๐จ๐ฏ๐จ ๐๐จ๐ง ๐ฅ๐จ ๐ณ๐ฎ๐๐๐ก๐๐ซ๐จ.
๐๐ง๐ข๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐๐๐ง๐๐ง๐ (๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฆ๐๐ณ๐ณ๐),๐ฅโ๐จ๐ฅ๐ข๐จ ๐ ๐ข๐ฅ ๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐, ๐ฉ๐จ๐ข ๐ฅ๐ ๐๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐๐ญ๐๐๐๐ข๐๐ญ๐ ๐๐จ๐ง ๐ข๐ฅ ๐ฅ๐ข๐๐ฏ๐ข๐ญ๐จ.
๐๐ฌ๐๐ซ๐ ๐ฆ๐๐ญ๐ฬ ๐๐๐ง๐๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฆ๐๐ฌ๐ญ๐ ๐ฉ๐๐ซ ๐ฅ๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐๐ซ๐๐ข๐๐ข๐ ๐ข๐ง๐ฌ๐ข๐๐ฆ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ง๐จ๐๐๐ข๐จ๐ฅ๐ ๐ ๐๐ฅ ๐๐จ๐๐๐จ.
๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ง๐๐ซ๐ ๐ ๐๐๐ ๐ ๐ซ๐๐๐ข ๐ฉ๐๐ซ ๐๐–๐๐โ.