Qual è la vostra MORNING ROUTINE? C’è qualcosa che vi fa sentire bene? Soprattutto in questo strano periodo in cui ci troviamo? Le mie sane abitudini mattutine sono: 𝒓𝒊𝒔𝒗𝒆𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒅𝒆𝒍…
Avete letto bene: BURRO. Questo alimento, tanto demonizzato, magari non è tanto prezioso quanto l’olio d’oliva ma contiene interessanti sostanze: 🔹Vitamina A 🔹Vitamina E 🔹Calcio 🔹Fosforo 🔹Acido oleico 🔹Acido butirrico…
Novembre, si sa, è il mese dei cachi, melagrane, castagne e tanto altro. Se, però, si vuole staccare dalla monotonia dei colori autunnali, vi consiglio la ciambella più semplice e…
Ne avevo sentito tanto parlare ma ho avuto il piacere di assaggiare per la prima volta la pizza scima solo tre anni fa ad una delle sagre di paese che…
La natura a giugno ci regala: 〰️Pesche 〰️Albicocche 〰️Ciliegie 〰️Amarene 〰️Pere 〰️Fragole Perché preferirla rispetto a tanti altri snack? ✅ È l’alimento naturale per eccellenza. E come ci insegna il…
“Ci poniamo spesso questa domanda quando non sappiamo cosa cucinare. Ricordiamoci che la cena è l’ultimo pasto della giornata e che deve fornire circa il 30-35 % delle calorie giornaliere….
🔸È così importante fare merenda? La risposta è sì e non solo per i più piccoli! I motivi sono molteplici: permette di non arrivare troppo affamati a cena; aiuta a…
IL PRANZO dovrebbe essere IL PASTO PIU’ ABBONDANTE DELLA GIORNATA. DEVE SODDISFARE CIRCA IL 40 % DEL FABBISOGNO GIORNALIERO, ma questo è variabile in base al tipo di giornata che…
La COLAZIONE è il primo pasto della giornata ed anche il più importante. Perché non devi mai saltare la colazione? Fornisce l’energia necessaria per affrontare la giornata; Permette di non…