Cene squisite e dove trovarle π½
Perdoname madre per il mio gusto nel cibo.
Amo mangiare. Amo farlo con gusto. Amo il sano e bello.
La cena di stasera ha previsto:
- Calamari ripieni con piselli
I calamari appartengono alla categoria di molluschi ricchi di Omega3 ( ACIDO ALFA LINOLENICO , ACIDO DOCOSAESANOICO, ACIDO EICOSAPENTAENOICO ) importanti per la funzionalitΓ cerebrale e cardiovascolare. I piselli sono da alternare agli altri legumi nell’arco della settimana.
Questo piatto Γ¨ ricco di proteine fondamentali per la struttura delle nostre cellule. Non sono proteine ad alto valore biologico come carne e uova ma sono pur sempre indispensabili in uno schema dietetico vario.
- Zucchine ripiene (con uova, parmigiano reggiano e panΒ grattato)Β
- Pizza ( con mistoΒ di Farina O e farina integrale)
Poche verdure stasera, per una sera Γ¨ concesso. 
Variate sempre gli alimenti, assicuratevi che la vostra spesa settimanale comprenda proteine, grassi, carboidrati e soprattutto frutta e verdura. L’estate Γ¨ quasi arrivata! π€