FRUTTA DI STAGIONEπŸ‘πŸ’πŸπŸ“

La natura a giugno ci regala:

〰️Pesche

〰️Albicocche

〰️Ciliegie

〰️Amarene

〰️Pere

〰️Fragole

PerchΓ© preferirla rispetto a tanti altri snack?

βœ… È l’alimento naturale per eccellenza. E come ci insegna il noto Dott. Franco Berrino β€œse dovessimo scegliere qualcosa che ci apporti zuccheri semplici la strada migliore Γ¨ quella di scegliere alimenti direttamente forniti dalla natura”.

βœ…Γˆ ricca di vitamine del gruppo B e di vitamina C.

βœ…Γˆ ricca di acqua e sali minerali.

βœ…Γˆ ricca di composti fenolici, caroteni e xantofille responsabili del loro colore che vira dal giallo-arancio al rosso e dotate di una potente azione radical scaveging.

βœ…Γˆ ricca di fibre importanti per la salute del microbiota intestinale, motivo per cui si deve sempre preferire il frutto intero ai frullati e succhi di frutta.

βœ…Fornisce poche kilocalorie per 100 g di prodotto, per questo Γ¨ utile come spuntino leggero anche nelle diete ipocaloriche.

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