FRUTTA DI STAGIONE🍑🍒🍐🍓

La natura a giugno ci regala:

〰️Pesche

〰️Albicocche

〰️Ciliegie

〰️Amarene

〰️Pere

〰️Fragole

Perché preferirla rispetto a tanti altri snack?

✅ È l’alimento naturale per eccellenza. E come ci insegna il noto Dott. Franco Berrino “se dovessimo scegliere qualcosa che ci apporti zuccheri semplici la strada migliore è quella di scegliere alimenti direttamente forniti dalla natura”.

✅È ricca di vitamine del gruppo B e di vitamina C.

✅È ricca di acqua e sali minerali.

✅È ricca di composti fenolici, caroteni e xantofille responsabili del loro colore che vira dal giallo-arancio al rosso e dotate di una potente azione radical scaveging.

✅È ricca di fibre importanti per la salute del microbiota intestinale, motivo per cui si deve sempre preferire il frutto intero ai frullati e succhi di frutta.

✅Fornisce poche kilocalorie per 100 g di prodotto, per questo è utile come spuntino leggero anche nelle diete ipocaloriche.